Ejercicios Para Mejorar La Salud

5 Ejercicios Hernia Discal

Es fundamental realizar ejercicios para aliviar el dolor derivado de una hernia discal. Estos ejercicios ayudan a reducir el dolor a la vez que estabilizan y fortalecen. Es importante llevarlos a cabo porque cuánto más fuertes están los músculos de nuestra zona an¡abdominal y lumbar, menos dolor vamos a padecer. Esta fortaleza reduce el sobrecargo de la columna vertebral, puesto que soportaremos mejor nuestro peso manteniendo la postura correcta.

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