Ejercicios Para Mejorar La Salud

Los beneficios de practicar Pilates

Pilates no es un deporte que solo está de moda, ya que, ha venido para quedarse. Se trata de una disciplina con varios siglos de antigüedad. Fue creada por Joseph Hubertus Pilates, un alemán que defendió la idea de que fortaleciendo el CORE o centro del cuerpo, el resto del cuerpo se movería más libremente, llevando a trabajar la musculatura profunda de nuestro cuerpo cuando realizamos esta actividad.
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